Primeiro dia e consegui fazer reeducação alimentar, exercício e chá verde!
Confesso que não foi fácil e agora estou com fome, mas forte.
Parece que foi o desafio inicial. Primeiro, eu ia fazer caminhada cedo, mas abro a janela e está nevando forte (lindo!). Lá pelas 11h abriu um sol e decidi caminhar depois do almoço. Detalhe, estava 3 graus. Coloquei um casaco do meu marido e fui. Acho que eu nunca senti um frio assim, ainda mais no parque, aberto, andando em volta do rio. Mas eu estava forte... Quando eu estava longe começou a nevar. Me molhei toda, mas não desisti, fiquei até dar 1h. Sério, eu já não sentia o meu queixo. Quando eu cheguei meu marido começou a rir muito, falou que eu parecia uma velha, estava com a pelo toda queimada! Pareci uma caipira, sair num frio desse e não passar nem um creme (será que adianta?)
Depois dessa, acredito que tudo vai ser mais tranquilo. Mas vou te contar, viu, só eu mesmo pra começar uma dieta na semana do reveillon e caminhar no maior inverno.
Pior que semana que vem é aniversário do meu filho e eu comecei a fazer os brigadeiros pra congelar. Muita tentação! E o almoço então, sobra do Natal, uma delícia, e eu cozinhei um ovo pra mim! hahaha
Amanhã tenho que dar um jeito e caminhar de novo, mas parece que não vai nevar... menos mal.
Decidi fazer dessa minha reeducação alimentar um misto de coisas que eu leio e aprendo. Por exemplo, sempre ouvi falar sobre os benefícios do chá verde e decidi tomar no mínimo 4 xícaras por dia. Hoje já tomei 5! Acelera o metabolismo e ajuda a aquecer.
Outra coisa... eu sempre anotei tudo o que comia e contava calorias. Mas isso me deixava bastante ansiosa. Então decidi comer um pouquinho de tudo, mas dividido por 3. Apenas 1 terço do que eu comeria. E evitar os beliscos, claro.
0 comentários:
Postar um comentário